2019年的暑伏是从7月12日开始到8月20日结束，共计40天。在中国传统的农历中，暑伏是夏季的三个重要时间段之一，也被称为“三伏”，包括初伏、中伏和末伏。

具体来说，2019年的初伏从7月12日开始，持续10天，直到7月21日；中伏从7月22日开始，持续20天，直到8月10日；末伏从8月11日开始，持续10天，直到8月20日。这期间，气温较高，天气炎热，人们要注意防暑降温，保持良好的生活习惯，避免高温带来的不适和疾病。

在民间，人们有在暑伏期间吃饺子、喝绿豆汤等习俗，以此来驱除暑气，保持身体健康。同时，在这个时期内，各地也会举办各种避暑活动，如游泳、登山、旅游等，让人们在炎炎夏日中找到一丝清凉与乐趣。

总之，2019年的暑伏是一个重要的时间节点，提醒我们要关注夏季健康，享受夏日的美好时光。