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苔干怎么做好吃

来源:网易  编辑:柴贝言百科知识2025-03-08 23:47:40

苔干,又称石耳,是一种生长在岩石上的真菌类食材,在中国南方尤其是湖南、江西等地较为常见。它不仅味道鲜美,而且营养丰富,富含多种维生素和矿物质。下面介绍几种将苔干制作成美味佳肴的方法。

一、苔干炖肉

材料:苔干、五花肉、生姜、葱、料酒、盐、酱油、糖。

做法:

1. 苔干提前泡发,洗净泥沙;

2. 五花肉切块,用开水焯水去腥;

3. 锅中放油,加入生姜片炒香,放入五花肉翻炒至表面微黄;

4. 加入适量的水、料酒、盐、酱油、糖,大火烧开后转小火慢炖;

5. 炖至五花肉熟软时,加入泡好的苔干,继续炖煮10分钟;

6. 最后撒上葱花即可出锅。

二、苔干炒蛋

材料:苔干、鸡蛋、盐、葱花。

做法:

1. 苔干泡发后切成小段;

2. 鸡蛋打散,加入少许盐调味;

3. 锅中加油烧热,先倒入鸡蛋液快速炒散;

4. 加入苔干翻炒均匀;

5. 最后撒上葱花即可出锅。

三、苔干汤

材料:苔干、瘦肉、枸杞、姜片、盐。

做法:

1. 苔干泡发洗净;

2. 瘦肉切片,用开水焯一下去除血沫;

3. 将所有材料放入砂锅或炖盅中,加足够的水;

4. 大火烧开后转小火慢炖约1小时;

5. 出锅前根据个人口味加盐调味。

以上就是几种将苔干烹饪成美味佳肴的方法,希望你尝试后能喜欢。

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