选择合适的戒指尺寸对于确保佩戴舒适度和美观性至关重要。通常，戒指的尺寸是通过测量手指根部的周长来确定的。手指一周长7厘米（约2.23英寸）大约对应于国际标准中的戒指尺寸5或5.5号。

在选择戒指时，除了考虑手指周长外，还需要考虑个人习惯以及活动需求。例如，如果你经常进行体力劳动或者喜欢运动，可能需要选择稍大一点的尺寸，以便于活动，并且减少戒指卡住的风险。而如果你只是用于装饰目的，可以选择更贴合手指的尺寸。

为了获得最准确的尺寸，建议使用专业的戒指尺测量工具，或者用一张纸条或细绳绕过你打算戴戒指的手指最宽处，标记重叠点，然后测量这段长度。将这个测量结果与戒指尺寸对照表进行比对，就能找到最适合你的戒指尺寸了。

值得注意的是，手指的大小可能会随季节变化，比如冬天手指可能会因为寒冷而稍微变细，夏天则可能因肿胀而变粗。因此，在选择戒指尺寸时，最好选择一个既不太紧也不太松的尺寸，以适应这些自然变化。

总之，当你的手指周长为7厘米时，国际标准中对应的戒指尺寸约为5号或5.5号。但最终选择哪个尺寸，还需要根据个人的具体情况和偏好来决定。