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养胃粥功效和作用(今日时讯养胃粥的家常做法)

来源:百科知识2024-08-04 15:50:18
导读 您好,今日明帅来为大家解答以上的问题。养胃粥功效和作用,今日时讯养胃粥的家常做法相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、...

您好,今日明帅来为大家解答以上的问题。养胃粥功效和作用,今日时讯养胃粥的家常做法相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、前言红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C,化痰止咳,祛脂降压,壮阳壮腰聪耳,安神除烦,健脾,和胃,养阴补虚,两者搭配煮粥是很有营养的养生粥,早餐吃一碗挺不错的。

2、材料主料:红枣15粒、大米50g、莲子30g;辅料:糖少许早晚养胃粥1所有食材2莲子用温水泡软3红枣、大米洗净、莲子泡软洗净 4锅中放水 5放入大米 6再放莲子7然后放红枣大火煮开后,转小火熬煮成粥 8最后放少许糖拌匀出锅小贴士莲子先泡软可以减少煮的时间。

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